Как не замёрзнуть в спальнике

Сравнительно большая часть людей, которые ходят в походы, могут назвать себя «мерзляками». Для них, да и всех остальных фанатов сна на природе, мы собрали несколько полезных советов. Как же подготовиться к теплой ночевке?

✔ Выбирайте спальный мешок, который будет рассчитан на температуру на 5-10 градусов ниже, чем та, при которой вы собираетесь ночевать. Например, зная, что температура ночью может опуститься до +5°С, я беру с собой спальник, у которого минимальная температура «Limit» заявлена в районе 0°С.

✔ Спальник должен иметь соответствующий размер. Если он слишком большой, вашему телу придется работать больше для того чтобы согреть дополнительный объем воздуха, который заполняет свободное пространство. Конечно же, можно заполнить пространство в ногах бутылками с водой или электроникой, а по бокам обложиться одеждой, но лучше все-таки выбрать спальник, в котором не придется «тонуть». С другой стороны, спальник не должен быть тесным. Если он слишком мал, утеплитель будет сжиматься сильнее, и согревать хуже.

✔ Если есть возможность, оставьте отдельный комплект термобелья или хотя бы футболку специально для сна. Двигательная активность днем делает одежду и термобелье влажным. Это приводит к потерям тепла, если в такой одежде лечь спать. Чистая и сухая замена сделает ваш сон теплее и комфортнее.

✔ Если в вашем спальнике нет специального воротника (планки вокруг шеи, которая накрывает плечи), наденьте на шею повязку, шарф, или какую-то другую одежду, закрыв тем самым дыры вокруг шеи, через которые холодный воздух может проникать внутрь спальника .

✔ Держите рот и нос снаружи. Желание «надышать» внутрь спальника — ошибочный метод утепления. Воздух, который вы выдыхаете имеет повышенную влажность, поэтому остыв, водяной пар осядет на ткань спальника, увеличив тем самым теплопотери и уменьшив комфортность сна.

✔ Выбирайте хороший коврик (каремат). Большая часть тепла теряется именно через контакт с землей — она всегда холоднее воздуха. Надувные матрасы оставьте для бассейна.

✔ Наденьте шерстяную или флисовую шапку (или балаклаву) идя ко сну. Это важный момент. Голова охлаждается очень быстро.

✔ Бутылка или фляга с горячей водой в спальнике также добавят тепла.

✔ Хорошо поужинайте перед сном и выпейте достаточно жидкости. Ваше тело должно быть обеспечено энергией на время сна.

✔ Когда захочется «подмочить дерево», не держите этого в себе. Вставайте и идите делать мокрое дело независимо от того как холодно на улице. Спать без лишней жидкости комфортнее и теплее.

Надеемся наши короткие советы помогут Вам получать удовольствие от сна на природе.

Спальник

В Турцию за приключениями

Поход в Турции вдоль побережья средиземного моря, пожалуй наиболее оптимальный для людей, не имевших опыта походов с восхождениями на вершины, или просто не желающие себя истязать подобным занятием. Мы нашли удобное решение, все прелести которого я постараюсь раскрыть в этой статье. Итак, конец апреля — начало мая и мы отправляемся за приключениями в Турцию!  Что же такого привлекательного в этой Турции? — спросите вы. И чем она может быть милее, так полюбившегося нам Крыма или черноморского побережья Кавказа. В первую очередь это конечно же природа, которая, несмотря на определённую схожесть, сильно контрастирует с природой Крыма. Это километры нетронутого побережья. Нет привычных огороженных заборами санаториев, дач чиновников и бетонных волнорезов. Большая часть нетронутой природы включены в Национальные парки, на территории которых запрещена хозяйственная деятельность. В некоторых местах, например пляж Патара, стройка разрешена не ближе 5 км. Между поселками широкие возможности для ночевок в палатках в любом понравившемся месте. По пути также встречаются хорошие варианты кемпингов и домиков. В общем это идеальный вариант активного отдыха.

Во-вторых, это обилие исторических памятников на маршруте. Ликийский путь проходит через всю древнюю Ликию. На нашем пути будет немало исторических памятников как античности, так и средневековья: древняя Греция, Римская империя, Византия и наконец Турция древняя и современная. Немало крупных исторических событий было здесь. В этих местах рождались мифы и легенды.

В-третьих, колорит настоящей турецкой глубинки, свободной от отельных штампов и туристической заманухи. Здесь люди искренне интересуются из какой вы страны и от всего сердца желают вам счастливой дороги. В аутентичных деревушках так же, по-старинке, маринуют оливки и делают солёную брынзу из козьего молока. А умиротворённые пасечники, трудящиеся возле миниатюрных уликов, машут вам рукой, и вслед уходящему путнику летит мелодичное: «Гюле — Гюле». Именно такая Турция, наполненная ароматом средиземноморских субтропиков и пением цикад, шелестом волн и тишиной древних городов, тайнами прошлого и явью настоящего — открывается идущему по Ликийской тропе. Турция — восток и запад, экзотика и простота, горы и море.

Всё в месте это создаёт неповторимый аромат турецкой Ривьеры, сохранившую гармонию средиземноморского побережья с античных времён до наших дней.

Тахталы