Фитнес йога на Кипре (Лимассол)

Привет друзья! Приглашаю всех кто живёт в Лимассоле, на Кипре, а также тех, кто приезжает к нам на отдых на пляжные занятия фитнес-йогой вместе со мной.

Занятия йогой приносят больше пользы, если проводить их на природе, особенно у моря. На открытом воздухе дыхательные практики, необходимые для выполнения многих асан, требуют меньших усилий и концентрации. Пляжи Кипра предоставляют эту прекрасную возможность. Остров с его обилием уединенных песчаных пляжей приобретает большую популярность у любителей медитативных практик: здесь все чаще проводятся выездные семинары.
В наших занятиях мы не будем углубляться в теорию и философию йоги, это то, что я называю фитнес-йога с вкраплениями ци-гун, гимнастики, аутотренинга и медитаций. То есть комплекс необходимых упражнений, который позволит вам взбодриться, настроится на день грядущий и гармонизировать себя. Фитнес Йога — это сочетание активных упражнений для разогрева и кардионагрузки, с последующим комплексом динамических и статических асан. В завершении растяжка и недолгая медитация позитивного настроя.

Этот класс подходит для всех уровней фитнеса, включая полных новичков. :-)

Пожалуйста, принесите свою собственную йога коврик, полотенце, и бутылку воды.
Носите удобную упругую или свободную одежду, которые позволяет свободно перемещаться (пример: лосины и футболка).

Итак пляж возле Mediterranean Beach Hotel, или пляж Dasoudi — позади стоянки Пицца Хат (по договорённости) каждый день с 7:00 до 8:30 это для групповых занятий. Для индивидуальных можно выбрать другое место и время. И самое главное — условия участия будут одинаковыми что в первом, что во втором варианте. За подробностями пишите в личку))

Если вы живёте не в Лимассоле, а в другом городе Кипра пишите мне. До встречи))

Руслан

9 1

Добавить комментарий